Socialstyrelsen rekommenderar att bebisen sover i egen säng i föräldrarnas rum upp till tre månaders ålder. Den amerikanska barnläkarföreningen American Academy of Pediatrics (AAP) ger motsvarande råd för minst sex månader och uppskattar att rumsdelning utan att dela säng kan minska risken för plötslig spädbarnsdöd med upp till 50 %.

Källor: Socialstyrelsen — Minska risken för plötslig spädbarnsdöd (2014) · AAP — Sleep-Related Infant Deaths (2022, amerikansk källa, engelska)

Använd ENDAST på fast och plant underlag (golv, soffa nej!). Aldrig i din säng utan medvetande om kvävningsrisken. Babynest är OK för dagsömnen och korta stunder — INTE för helnatten i din säng. Elodie Details, Liewood Gro och Najell SleepCarrier är de mest köpta.

• Madrass ska sitta tätt mot kanten — max 2 cm springa
• Inga lösa kuddar, mjuka leksaker eller filtar tills 12 mn
• Sovsäck (TOG 0,5–2,5 beroende på årstid) ersätter täcke
• Inga väggar mot uttag eller fönster

Läs mer om spjälsäng, resesäng och bedside crib.

Sovsäck rekommenderas tills 18 månader. Läs mer om hur TOG-värmen funkar i vår guide till sovsäck och TOG. Värmenivå: TOG 1,0 för normalrum (18–21°C), 2,5 för kallare rum, 0,5 för varma sommarnätter. Roba, Julius Zöllner och Liewood har certifierade modeller.

Analog (Philips Avent SCD503) — räcker för 90 % av familjer, tål dåligt WiFi. Smart (Owlet, Nanit, BabySense) — pulsoximeter och rörelsesensor. Den smarta tekniken ger trygghet men är inte godkänd som medicintekniskt larm — om du har frågor om barnets hälsa, kontakta BVC. Se hur teknikerna skiljer sig i guiden om babyvakt.